6岁儿童的肺活量是多少？
六岁的孩子，体重大概28斤，身高120cm左右 正常成人的肺活量是5000到6000ml 孩子的肺活量与年龄有关，和体重也很有关系。 一般孩子如果体重低的话，可能再增加一些运动，比如跑步、跳绳等，一个月能增重一斤，这个状态下，他的肺活量会提升的很快。 如果孩子偏胖，身体活动量又不够的话，那么他再想提升肺活量就比较难了，因为肌肉含量决定了你最大摄氧量和输出功率，而脂肪对于氧气来说，就像拦路虎一样，会阻碍氧气的输送。 所以如果孩子很肥胖，首先就要减少饮食摄入，然后增加运动量了。 当然最安全有效地方法是去医院进行相关检查，在专业医生指导下实施增强肺活量的训练。
1、有氧运动 有氧运动可以锻炼心肺能力，提高全身供氧效率，是提升肺活量的最佳方式之一。
常见且安全的有氧运动包括：慢跑、快走、骑自行车、爬山、游泳、滑冰、滑雪、练太极等等。 这几种运动中，慢跑、快走和登山对心肺功能的提升效果最好，能够显著改善肺功能，从而提升肺泡通气功能。 除了以上，还有健身操、乒乓球、羽毛球、瑜伽、普拉提等等，都可以选择。
2、腹式呼吸练习 吸气要深，吐气要彻底。 具体做法是：取立位或坐位，胸部保持挺直，双臂张开并逐渐向外上移动，尽量使上身伸展及肩部向后张开，同时吸气；然后在呼气的同时，收缩腹部肌肉（深呼吸），反复进行。每次10分钟，每天2次。
3、力量训练 适当进行力量训练，有助于增加肺活量，提高呼吸肌的力量，建议结合自己的体质，选择适合自己的力量训练计划。 常见的力量训练动作有：深蹲、俯卧撑、卧推、举哑铃等，在这些基础动作上进行改良和创新，制定出适合自己力量训练计划。