8个月宝宝怎么去火？
八个月的宝宝已经会爬，也在学站立和走路了，所以运动能力增强之后很容易出现上火的情况。 那为什么宝宝会出现上火呢！ 其实呀，6个月以上的宝宝出现上火就是因为添加辅食导致的。
因为在6个月之前宝宝的母乳或者配方奶里营养足够齐全，根本不需要再补充别的营养物质，所以不额外添加的食物的情况下，宝宝是不会上火的。 但是六个月以后的宝宝除了母乳或者是配方奶粉以外，还需要给宝宝添加辅食了，辅食里面含有大量的蛋白质、矿物质等微量元素，这些都是极易引起上火的物质。 所以，当宝宝开始食用辅食后，需要家长格外注意，避免让宝宝摄入容易引发“火灾”的食物。 那么有哪些食物是比较容易导致宝宝上火的呢！ 我给大家列举了几种常见的易“上火”食物，家长朋友们可要记住了哦！
1.高蛋白质类食物： 像肉类（牛肉、羊肉、猪肉等），鱼类，鸡蛋，大豆等都属于高蛋白质食物，但如果给宝宝食用时，没有完全煮熟就吃可能会引发食物中毒，加重“上火”症状。
2.辛辣刺激类食物： 蒜、韭菜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛辣刺激性食物都不宜给6个月以下的宝宝吃，而6个月以上的宝宝如果吃了这类食物，也会因为辛辣刺激引起消化能力下降，肠道功能紊乱，从而加重“上火”的症状。
3.不易消化的食物： 由于小婴儿的口腔唾液腺发育还不完善，因此不能很好地帮助消化食物，这个时候如果进食不易消化的食物就可能引起积食，从而产生“上火”的症状。 对6个月以下的宝宝来说，应该尽量吃容易消化的食物，比如米粉、菜泥、果汁等；而对6个月以上宝宝可以适当吃一些肉类，但是需要在家长的监护下少吃多餐，以免出现消化不良。
4.零食类： 现在市场上有很多婴幼儿的零食，虽然味道好，但并不符合宝宝的肠胃消化功能，而且很多零食都是油炸食品，更是容易导致宝宝出现“上火”现象，对于6个月以下的宝宝不应该给予任何零食。 当然，除了以上四种特殊食物容易引起宝宝上火外，一般正常的饮食结构并不会导致宝宝“上火”。
所以，家长只要保证宝宝的营养全面均衡即可，不要刻意给宝宝补充某种营养成分。 毕竟，过度补充某一种营养成分也是容易导致“上火”现象发生的！ 例如： 很多家长怕宝宝缺钙，就会在平日里的餐食中额外给宝宝补充钙剂，但是钙质在体内吸收过多，沉积下来就会形成结石，从而导致“上火”； 又或者在宝宝食欲不佳的时候，为了促使宝宝进食，在餐桌上摆放各种补充剂，这也是不正确的，这样反而会加重宝宝的“上火”情况.....
总之，只要家长能够把握好平衡，不过分溺爱宝宝，不盲目给宝宝补充某种营养成分，保持营养的均衡即可，这样就能有效预防宝宝“上火”啦！