儿童深蹲多少？
孩子有主动练深蹲的动作，说明孩子的运动能力不错，家长应该及时鼓励孩子并加以正确的引导。 那么如何对孩子进行正确的引导呢？
一、让孩子了解深蹲的意义和作用 可以给孩子看看这方面的视频，告诉孩子人体是需要保持一个挺拔的姿势的（就像树一样），而下蹲时（特别是深蹲时）如果腰部弯曲了，就是丧失了一个挺拔的身姿，这样对腰部的伤害很大；也可以带孩子去医院查查骨密度，看看孩子的骨骼状况以及是否缺锌。 如果孩子有缺钙的表现，比如腿疼或者腿软，这个时候就可以给孩子进行深蹲训练来缓解这些症状。当然还可以给孩子补充一些含钙的食物，例如芝麻酱、虾米、海鲜等。
二、引导孩子正确地做深蹲 孩子做完深蹲后，家长可以与孩子一起检查动作是否到位。 首先，看身体是否保持挺直，特别是腰背部是否有凸起，如果有可以在背后贴一对垫子；其次，看一下膝盖是否超过脚尖，如果出现这种情况可以适当减小深蹲的力度；最后，在深蹲结束后，可以先适当拉伸一下大腿肌肉，再慢步走一段时间。
三、什么时候适合开始练习深蹲 一般建议孩子在5岁以上才开始练习深蹲。因为在这个年龄之前，孩子的骨骼发育还没有稳定，如果过早地进行深蹲训练，有可能影响孩子的身高发育。 但是如果孩子的体格特别瘦小，可以在医生的诊断和监督下，进行科学的深蹲训练。 总之，孩子在成长的过程中需要循序渐进地开始锻炼，并且要在家长的监督下进行，这样才能保证安全和健康。