颠乒乓球有什么好处？
打乒乓球是一项综合性的运动，能够锻炼到全身绝大部分的肌肉群和关节，在锻炼身体的同时还可以提高个人的技能水平。 1.四肢肌肉群都可以得到锻炼。由于打乒乓球需要手臂和身体其他部位的协调配合，因此打球的过程中可以锻炼到身体的多个部位，比如挥拍时对手臂肌群的训练、脚步移动时的腿部肌肉群练习等；
2. 提升各项身体素质。打乒乓球能够全面提升身体素质，比如速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡等能力都能够通过打乒乓球得到提高；同时，打乒乓球还能够锻炼意志力，培养勇于争先的精神；
3. 预防老年痴呆。打乒乓球的时候需要集中注意力，全神贯注地盯着来球，从而刺激大脑皮层，让大脑保持活跃状态，进而起到延缓大脑衰老的作用，同时也能够帮助记忆力的提高；另外，打乒乓球对眼部肌肉也有训练作用，可以有效预防近视眼或者是恢复视力；
4. 强身健体。打乒乓球不仅可以享受运动的乐趣，同时还能够在运动中放松身心，释放生活和工作中的压力，让你能够以更好的精神状态投入到生活和工作中去。