怀孕前三个月需要注意哪些?
孕期需注意,孕期禁忌。 1.远离辐射源——电脑、电视、电磁炉等都需要注意;
2.不抽烟,不饮酒——吸烟有害健康,而酒精很可能导致胎儿畸形;
3.不吃高糖食物——如果孕妇的体质属于易胖难瘦型,那么很容易出现妊娠糖尿病,所以对糖类的控制要非常严格;
4.不吃生食——蔬菜最好用清水浸泡,水果最好洗净去皮吃;
5.定期做检查——整个孕期至少要做10次以上检查;
6.情绪稳定,适当运动。 其实,孕期的护理和保养说到底都离不开“人”,因为一切的行为最终都是人体来做。所以,作为准妈妈们来说,在孕期保持一个乐观的心态,正确对待生活中的琐事,不要让自己处于一个负面情绪中是很重要的。同时,可以适当参加一些户外活动,锻炼身体,增强体质,对母体以及胎儿的健康都有好处。但要注意,不要进行剧烈的运动,如马拉松,登山,举重等。