怀孕十个月怎么算？
孕期一共分为40周，也就是人们常说的十月怀胎。孕期的计算是从末次月经的第一天开始计算的，而不是从同房的时间来推算的。一般停经超过50天就可以做B超检查来判断胚胎的发育情况，但是B超检查并不是判断胎儿是否正常的唯一依据，还需要结合其他的检测手段来进行综合的判断。在怀孕早期需要补充叶酸片，预防胎儿神经系统的畸形，同时还需要适当的多吃些新鲜的蔬菜和水果以及含蛋白质较高的食物，禁止性生活及剧烈运动，保证充足的睡眠。 孕妇在妊娠期间饮食要荤素搭配，营养均衡化，这样才有利于宝宝的健康成长和发育。 如果准妈妈偏食或摄入营养不均衡的话就会直接影响到宝宝的生长发育甚至会出现营养不良的情况，所以准妈妈们一定要合理膳食、科学进补才是。
1.注意营养的平衡，不要挑食偏食
2.少吃多餐，不要暴饮暴食
3.不要吃生冷的或是辛辣的食物，可以少量吃一些水果蔬菜，要注意清洗干净后食用。
4.避免饮用含咖啡因、酒精类的饮料。
5.尽量避免吃生冷食品，如冰淇淋、冷饮等。
6.不要吸烟也不要吸二手烟。
7.尽量远离有毒有害物质，比如杀虫剂、油漆、新装修的房子等，还有辐射大的电子产品也要少接触。
8.保持适当运动，散步是最佳选择之一。