女孩子刚来月经吃什么？
月经是女人的健康指示灯，从经血的色泽、气味、流量、经期时间长短及伴随症状等，可判断出女生体质的优劣，进而发现各种潜在的健康危机。女生保养从月事开始，才能守住长生不老的泉源。
经期调理的重点以健脾胃、补肝肾为主，可多食红枣、山药、扁豆、莲子、核桃、黑木耳等，忌食生冷、辛辣，同时做好保暖工作，避免直接接触凉水等。
第一日：补气养血
经期第一天出血量少，色暗红或紫红，甚至夹有血块。饮食调理以温补为主。可选食鸡肉、羊肉、菠菜、桂圆等。忌食螃蟹、生冷瓜果等凉性食物。
推荐食疗方：大枣山药黑米粥
山药30克、黑米50克、粳米100克、大枣5枚，加水同煮成粥。它具有健脾益气、补肾安神的功效，适用于神经衰弱、身体虚弱、脾虚食少的女生。
第二日：活血疏肝
经期第二天出血量逐渐增多，痛经问题在这一日尤为突出。宜食散寒理气、疏肝止痛之品，如葱根、红糖、桔皮等。忌食冰激凌等生冷食物。