九岁孩子吃什么补脑?
菠萝:
菠萝不仅可以健胃消食,还具有相当含量的血清素养,能促进脑细胞活性,增强记忆力和分析能力。
鸡蛋:
鸡蛋中的蛋白质,磷脂,DHA,卵磷脂,健脑元素,都很容易被人体吸收,因此建议不挑食偏食的孩子每天早晨都吃1-2个鸡蛋。
胡萝:
生萝卜中的黄酮类物质,以及木质素,二丙烯酰脲,维生素,微量元素等都有抗癌作用,可以促进脑细胞发育,还能吸收不良因子,疏通血液和神经脏腑的通道,使身体的营养更顺畅的运输到大脑中去。
牛脑:
牛脑含有70%的卵磷脂,丰富的脑磷脂,DHA,神经磷脂,氨基酸,高铁,高钙,以及B族维生素,是强脑益智的极佳食品。