儿童运动好吗？
儿童运动健身与成人的健身是有区别的，儿童时期运动的目的主要是为了促进生长发育，协调中枢神经与肌肉运动，而不是为增强肌肉力量和身体素质。
儿童时期处于快速发育期，骨骼、肌肉、韧带、关节、心肺功能、中枢神经等功能都处在旺盛发育阶段，只要日常学习生活能够保证充足的运动量，不需要进行高强度的针对性训练，尤其需要注意，儿童时期千万不能进行力量器械操练（大体重深蹲、硬拉、卧推等），否则影响身高增长、严重的还会引起肌肉拉伤和骨骺炎症。
总之，儿童运动健身要以促进生长发育为主，可选择游泳、跳绳、慢跑、骑单车、爬山等运动，每天保证40分钟到1个小时的运动量。