新手怎么练篮球基本功?
谢邀 作为一个打了十年球的人,想说:练习篮球基本功的时候要注意:
1.要慢!一定要非常缓慢地练习,追求极致的运球节奏、投篮弧度以及上篮步伐。(不要担心这样不会提高你的篮球水平或者无法适应高强度的比赛节奏,在场上你可以尽情地发挥自己训练中练就的技能)
2.多练习你不够熟练的基础动作,例如各种跳投、突破、传球、上篮乃至运球,确保任何情况下你的基本技术是过硬的。
3.学会控制你的情绪,在练习的过程中避免情绪化,尤其是不要带着负面情绪去练习(比如沮丧、焦虑、愤怒等),这会影响你练习的效率和效果。 推荐几个适合新手的练球网站(都是免费的!):
1.NBA 官网中的 NBA 训练营 里面有各种训练小课程,有基础运球、投篮、脚步练习等,按照其中指导的练习,可以帮助你快速有效地提升篮球技能。 点击 NBA 训练营即可进入: https://nba.com/basketball-topics/training-with-nba-players/nba-skills/
2.虎扑也有一个非常棒的免费教程!《虎嗅实战训练营》 ,里面有很多干货文章,手把手带你练好基本功!从运球、传球到投篮,非常全面,适合喜欢钻研技术的篮球爱好者!
3.新浪博客也曾经写过很多关于教人打篮球的文章,也有很多干货!例如这个博客链接: 新浪博客地址:https://www.sinablog.cn/b48936750?pvareaid=16099&ptlang=2052