鱼肝油有哪些作用？
1、鱼肝油中含有大量的维生素A，它是我们体内一种重要的激素的前体，也是构成视网膜感光细胞外节的主要成份； 我们所吃的食物中，有些含有VA，但从我们食用后到吸收利用率是非常低的，而直接服用鱼肝油就可以很好地解决这一问题。 鱼肝油可以帮助改善夜盲症、干眼病等问题。 2、鱼肝油中还含有丰富的D3，它是促进钙和磷代谢的关键营养素，能够使钙和磷充分被骨骼吸收利用，进而起到防治骨质疏松的作用。
除了补钙还能够促进牙齿发育、坚固，对于小儿佝偻病、妊娠脚气病也有很好的疗效。
3、目前市场上销售的鱼肝油主要的功效就是帮助促进视网膜的发育和提高视力，其中天然的鱼肝油还含有一定的DHA成分，它是构成视网膜的重要物质。 所以孩子如果有近视、散光、远视或弱视等问题，可以在医生的建议下服用鱼肝油来辅助改善。
当然，如果眼睛没有明显疾病，正常用眼，合理膳食，多进行户外活动，不长时间使用电子产品，也可以不用专门服用鱼肝油了哦！