卧室比较暗好吗？
1、卧室太暗，会影响睡眠 人的感官中，视觉是最敏感的一种，如果卧室阴暗，那么首先会直接影响到睡眠的质量，因为光线会影响到大脑中的松果体分泌出褪黑素，这种物质有催眠的作用，而一旦缺乏，人就会失眠或者睡眠质量降低。 所以为了有个好睡眠，卧室最好保持光亮，比如可以在床头柜上放个台灯或夜灯。
2、卧室太暗影响健康 除了对睡眠有影响外，卧室太暗还会导致其他的健康问题出现，比如免疫力下降，容易患各种疾病；精神变差，无精打采；情绪低落，性格发生变化等。所以，卧室太暗确实需要改善。 不过要注意的是，不能为了变亮而盲目开灯，这样做会削弱灯光对人的生理作用——刺激褪黑素生成，反而会导致睡眠问题更加严重。改变室内光照条件要从多方面入手。
首先，自然光是最健康的光源，所以在白天可以多开门或开窗，让自然光照射进来；另外在装修时可以选择亮度高的灯具，同时还要控制照明的时间，一般晚上开灯不超过60分钟。还可以借助其它工具来增加室内光线的强度，比如在卧室摆放一个小台灯或是在墙上安装一个洞灯。