山苍子有副作用吗？
最近，很多朋友在问，山苍子水喝了会不会有副作用啊！ 在这里可以明确的告诉大家，喝山苍子水没有任何的副作用。因为山苍子水主要是由山茶油果实经压榨而得到的油液，含有不饱和脂肪酸（油酸、亚油酸等）、山茶甙和茶多酚等物质，不含有对人体有害的物质，因此不会产生毒副作用。 但是需要提醒大家，对于婴幼儿来说，由于胃肠消化功能尚未健全，最好避免饮用山苍子水，以防出现消化不良等情况；另外，孕妇也应少饮或不饮山苍子水，以防影响胎儿的生长发育。
除了上述人群不宜饮用外，一般人都可以适量食用山苍子水，尤其适宜皮肤干燥、头发干枯、眼目昏花、大便秘结、高脂血症、动脉粥样硬化、高血压病及冠心病患者食用。 因为天然的山苍子水味道略苦，很多人不喜欢，这时候就可以适当加入一些白糖或红糖调味，这样更能刺激食欲，增加饮水量，让营养更加易吸收。 最后为大家科普一下，目前市场上出现了很多山寨版的“山苍籽油”或“山茶油”，这些山寨版的产品并不是从油茶树的种子中榨取的植物油，而是用化学剂萃取植物原料中的油脂，最后得到脂肪酸甘油三酯的混合物。如果长期食用这样的产品，有可能会对身体造成一定的伤害，请大家购买的时候擦亮眼睛，注意辨别。