男明星为什么那么瘦？
我瘦的时候62kg，173 我是容易胖体质，吃多一点都会胖。 后来因为一些事心情低落，吃了就睡，睡了又吃，一下子胖了二十斤，接近80kg. 真的就像是吹气球一样，体重直线上升，我自己都吓死了，赶紧运动减肥。 因为体重基数大，又容易肥，所以减脂比较容易。用了不到两个月的时间，从80kg到了65kg 减去的体重虽然多，但是体脂率并没有明显下降，还是偏高。
后来因为工作原因需要增重，在饮食上增加了脂肪的摄入，配合运动，一个月增加了9kg，体脂率有了大幅下降 期间我还因训练过量、营养过剩，短暂性肥胖，快70了！！吓得我再也不敢胡乱增重，乖乖控制饮食，减少脂肪摄入，增加锻炼频率和强度，终于在三个月的时间里重新回到了62kg，并且体脂率保持下降趋势 在这个过程中我发现，其实男生很容易发胖，尤其是体脂率一旦偏高，就很难降下来。而很多男明星看着很瘦，其实都是经过严格控脂的
当然他们可能除了通过严格控制饮食来减少脂肪，还会通过加大运动量、加强力量训练等方式增强肌肉含量，实际上他们的体脂率仍然会保持在较低的水平。低水平的体脂率加上紧致有型的肌肉线条，看上去就显得很瘦了 不过我不追求健身达人那样的身材，毕竟练得越大只越好看。我还是希望维持在一个健康状态下的微胖，所以不会像他们那样严格控脂，而是会在适当增加脂肪摄入的同时，积极运动，保持体重稳定，同时增强身体素质。