三个月宝宝如何锻炼？
3个月宝宝已经可以抬头，翻身，手捏东西了。这时可训练宝宝视觉，听觉和触觉的发育，促进智力发展。 （一）视觉训练 2-3个月的宝宝已经能对光照、灯光、人脸有反应了。此时可用鲜艳颜色的纸或图案刺激宝宝的眼睛，如红色卡片、彩色气球等。此外还可运用黑白图案来刺激宝宝视力发育，比如在白色背景板上用黑色笔描画出简笔画，宝宝注视时，可逐渐将画缩小至字的大小；也可在白纸中央用铅笔划一条黑线，待宝宝目光聚焦于黑线上后，可慢慢移动黑线，直至移到边缘位置。这些都可刺激视细胞感受器，增强眼睛的调节功能，以利于视力的提高。 但需注意，此阶段不能给宝宝看亮光，避免损伤眼睛。
（二）听觉训练 这个阶段的宝宝已经会对声音做出反应了，父母可在宝宝耳边轻轻敲击铃铛或用手掌轻轻地拍宝宝，逗引宝宝发出声音。若宝宝将头转向声源处并表现出高兴的样子，说明听力正常。但提醒注意，4个月内的宝宝不可给其戴帽子。
（三）触觉训练 可不断抚摸、按摩宝宝皮肤，让宝宝感受不同力度、不同方式的按压、揉捏。父母还可帮助宝宝做被动体操，多触摸宝宝，增加宝宝皮肤的敏感性。