乒乓球太偏反手怎么改正?

苗若薰苗若薰最佳答案最佳答案

首先,你要搞清楚自己打乒乓球的目的到底是什么。如果是以挣钱养家为目的,那就好办了,直接练习反手套胶就可以让球速更快、力量更大。如果是以兴趣爱好为目的的,那就要思考一下了——是想快速提高水平,还是在已有基础之上打磨技术细节? 前者很容易解决,买两张反手套胶(建议海产或729,较之狂飚更易于控制),换掉原来的正手套胶即可。但这样打起来会感觉很不适应,打球就像戴着拳击手套打搏击一样怪异。且对技术的改变不会有任何改观。只是击球声音会更响一些,能更容易地实现暴力美学。

后者就有些困难了。要改进技术上的细节。比如你反手推挡时,由于习惯用反手拉球来进攻,导致你的发力路径是不正确的。正确的发力应该是腰部带动上臂发力,而不是现在的胳膊用力。纠正这个发力的错误动作需要花一定的时间和精力。其次还要练习正手攻球,加强正手的发力能力,因为现在你的正手几乎是毫无作用。最后,还要多打打乒乓球,找到触球的感觉。这是最重要的。因为任何技术,只有多打打才能熟练。否则一切都是空谈。

席雨娟席雨娟优质答主

正手的击球质量,直接决定一名选手的综合水平。我们经常会听到一些教练评价一名选手“正手还可以”,这句话的潜台词是,“比其他选手的正手还好”。在初学和入门阶段,几乎所有练习都带有强化正手的作用。即便如此,很多人的正手还是不过关。在不考虑击球质量的前提下,仅就站位和击球动作的完整度而言,不少人的问题是:站位中线偏反手,且在击球引拍时经常向左后方挤、左脚跟抬起。造成这些问题的原因,基本可以归结到心理上对正手位的恐惧。

如果你也有这类问题,不妨从如下几个思路去分析和对待:

一、正手恐惧是心理问题,根源还是对正手能力的怀疑,从现在开始,你不妨将每次击球的目标优先定在过网,然后逐步向来球方向的中线过渡,最后再将目标定在回球的质量。将关注点先放在保证打出完整技术环节击球,而不是只强调进攻威胁。

二、从正手基本功抓起,保证正手位中线的站位。这是从战术角度上的“先丢优”,即在正手位中路形成稳定的击球质量。然后再从大角度到小角度进行对拉训练,直到形成完整区域的覆盖后再考虑进行战术分配。

三、多和比自己水平低的人练球,这是对自身强项的反复刺激,有助于提升自信心。

总之,如果你觉得你的正手能力拖了后腿,务必从这些训练和方法上来找原因,而不是一味地抱怨。从心理上接受这些事实,从训练场上找你的正手。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!