3个月的宝宝如何喂养?

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三个月的宝宝已经能够抬头,翻身,握拳,踢脚,满床打滚了! 这个时候的孩子已经开始进入快速生长期啦! 所以除了喂奶外,需要及时给宝宝添加辅食了哦! 三个月宝宝的食谱应该以母乳或配方奶为主,适当添加蔬菜水果汁、米粉、蛋黄等辅助食品。注意食物的稀糊状,一次不要喂得过多过饱。 例如:

1、果汁:给三个月的宝宝食用果汁,要先去掉果汁的果渣,以防堵塞宝宝的咽喉和气管;喂食前先用温开水将水果洗净并切成适当形状,放入榨汁机中榨出汁来,再兑水稀释到原先的1/2~1/3即可食用了。

2、米糊:准备适量的新鲜大米,用清水浸泡后磨成泥状,用文火熬成稀粥,加入少许食盐拌匀,隔水煮沸即成;或者购买现成的婴儿营养米粉,冲泡给宝宝喝。 值得注意的是,即使宝宝已经添加了辅食,也不能忽视奶类的摄入,因为奶类仍是婴儿主要的营养来源之一。

随着孩子逐渐长大,在喂奶的时间上可以适当减短,在孩子两岁以内,保证每日500毫升以上的奶量。 同时家长应当注意,给孩子加辅食的目的是为了让孩子吃到种类更加丰富的食物,从而刺激味蕾发育,获得更好的味觉体验,但是并不追求数量上的增多。

比如第一天给宝宝喂了4颗碾碎的苹果,第二天就可以给宝宝喂7颗苹果。但如果是第一次吃某种食物,那么第一天只宜给宝宝喂1~2勺(约30~60ml),观察宝宝的大便是否正常。如果大便不正常,就可能对这种食物过敏,就应该马上停止喂这种食物,等大便恢复正常后再开始少量多次地添加。

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三个月宝宝的辅食添加,首选高铁高锌的米粉,用母乳或是配方奶调和,用小勺进行辅食的添加。在这个过程中要观察宝宝的排便情况以及吃辅食后的反应。

三个月宝宝的饮食原则是前奶后吃后奶,因为前后奶的成分是不一样的,前奶含有丰富的蛋白质和各种营养元素,后奶是高热量牛奶。

三个月宝宝奶量的增加一般是每公斤体重增加150克的奶量,妈妈一定要注意这个母乳的排空时间。每次喂完后要拍嗝,另外要注意,如果宝宝睡眠超过三个小时的话一定要中断睡眠喂奶,不能够超过三个小时。另外,宝宝在三个月的时候如果是纯母乳喂养,一定要注意每天额外给宝宝补充120单位的维生素d以及400毫升牛奶。

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