13个月宝宝能吃些什么?

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13个月的宝宝可以吃的食物有很多,具体可以参考下图~ 上图列举的是适合13月龄宝宝的常见食材,家长们可以按照这些食材制作美味的营养餐。 但需要提醒家长们的是,尽管已经过了辅食添加的误区阶段,但依然要注意,别给7个月以上宝宝吃整个的坚果类食物、不要吃盐(辅食不额外放盐)、不要吃蜂蜜!

除了食材外,家长还需要注意以下几点:

1.少糖、无油,蔬菜清水煮烂点好喂 给宝宝做的水果汁或菜汤一定要做得清淡些,水果蔬菜煮熟了再给宝宝吃,这样不容易引起腹泻。

2.少食多餐,喂饭时间不要太长 给宝宝喂饭的时间要短,每次喂奶量不宜过多,间隔时间不要过密,以防消化不良。

3.零食也要有讲究,小心“毒”从口入 除了正常的一日三餐外,13个月的宝宝还可以食用一些营养价值高的点心,但不要多吃,以免肠胃负担重,反而影响正餐的食欲。建议准备新鲜卫生、易于消化的食物。

4.养成刷牙好习惯,口腔问题早预防 很多家长认为宝宝牙还没长齐呢,就不用刷牙了;还有些家长担心宝宝太小,不会漱口,就算刷牙也不行等宝宝长大再说之类的。其实,以上种种都是错误的观念哦,在宝宝长出第一颗乳牙后就应该帮助其清洁牙齿了。

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