B族维生素是人体必需的维生素，因为人体不能合成或很少能合成，必须通过外来途径获取。目前常用的VB族来源于动物内脏、瘦肉、绿叶蔬菜等，如果膳食均衡，一般不额外补充维生素B族。 不过，由于现代饮食方式导致我们难以摄取到足够的B族维生素，建议食用富含维生素B族的保健食品进行适当补充。
1、强壮身体，促进健康 经常打篮球能够锻炼身体各部位肌肉，增强体质；也能加强新陈代谢，提高免疫功能和抗病能力。2、锻炼意志，培养团队精神 篮球运动不是一个人的运动，是需要队友配合才能完成的运动项目之一。所以在篮球场上需要队员之间相互协作，在训练和比赛中培养学生的团结、合作精神和集体荣誉感。
生肖猴 属猴的人头脑很灵活，而且也非常机智，懂得随机应变。在2017年，他们命里有贵人相助，不论做什么都很容易成功，还会得到领导的赏识。尤其是做销售或者在金融行业工作的属猴人，收入会翻好几倍，赚很多钱！生肖狗 属狗的人为人忠厚老实，情商很高，而且很会处理人际关系。
作为一个四川人，我喝的麻辣花生基本上都好吃 哈哈哈 因为我们这边卖麻辣花生的店到处都是 但是要我说最好吃的，那还得是家里自己做的 我们这做麻辣花生米最讲究的是把花生米先煮熟了再拌（我们这里很多农村都会有专门晒制花生的柴火灶，煮花生很方便） 然后锅里倒油，多倒一点，油温上来后把切好的干辣椒、花椒粉、
首先推荐用油炸，温度和时间都很关键 其次推荐用烤箱来烤着吃，做法也很简单食材准备： 玉米面100克、黄豆面50克、小米面25克、糖2勺、清水少许（约40毫升）操作步骤：1.将三种面粉混合均匀备用； （我本来是想用全麦粉的，结果买的这个不是很细腻的全麦粉，
我特别爱吃瓜子和花生，经常边看电视边嗑瓜子，或者和小伙伴比赛嗑瓜子。小时候没什么零食，所以觉得瓜子是最好吃的食物之一了。 后来长大了，发现有一种零食叫做薯片，又香又脆的薯片配着雪碧吃，那叫一个爽啊！于是开始厌恶瓜子，觉得很硬很糙还麻烦，总是掏耳朵或者抠鼻孔。
因为要准备做节目，所以最近看了很多关于谢国忠的文字和视频材料，觉得这个人确实是有真才实学的。他做的模型和预测都是得到过市场验证的，绝对不是无的放矢。 至于这个人为什么总被围攻，我觉得有以下几点原因：1.他是一个具有独立思想的经济学家，而不是某个经济学派别或者利益集团的代言人。