八宝粥放什么好吃？
我们这边有花生红枣粥，里面有各种米类，还有花生米和红枣，这个很好喝。 再有就是绿豆粥，大米里面放上绿豆，这个很降火气。 再来就是南瓜粥了，这个很香哦~ 用豆浆机打出来的粗粮粥也很不错。
1、糯米是制作八宝饭的必备材料之一，用糯米煮成的粥也叫八宝粥。在糯米的基础上加入红豆、绿豆等杂粮一起煲成粥，营养更全面！而且糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分；豆类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这两者搭配，营养更全面，对心脏健康也有帮助。
2、燕麦是粗粮中的明星，含有人体所需的氨基酸、矿物质和维生素E、胡萝卜素等营养成分。其中，水苏碱能刺激胰岛β细胞，增加胰岛素分泌量，有降低血糖的作用；维生素e具有抗氧化作用，可清除自由基，延缓机体组织衰老。 除了单独食用外，还可以把燕麦和大米共同煮熟成燕麦粥，富含碳水化合物，产生能量较高，适合作为早餐食用。但要注意的是，一次性不要食用太多，以免引起腹胀。 除了以上两种食材外，还可以添加小米、黑米、薏苡仁、莲子、枸杞等一起熬粥，美味又营养。
3、银耳性味甘平，营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等人体必须的微量元素。另外，银耳中含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，有助于消化。 建议大家在煮银耳的时候将银耳完全浸泡后，再连汤带渣一起吃掉。这样更有利于营养的吸收。
4、桂圆又称龙眼，含维生素B族、烟酸等，其含有的葡萄糖和果糖可为身体提供充足的热量。还含有磷脂，有利于脑细胞的代谢及智能的提高，可用于改善头晕、乏力、失眠、健忘等症状。 将桂圆干放入水中泡软后进行熬制就可以啦，很适合晚上睡前喝一碗来助眠养神。