牛油果炸汁怎么做好吃?
牛油果,又称为鳄梨,是一种具有营养价值的水果; 其中含有维生素B、E和微量元素硒,还含有锌、钙等矿物质及多种氨基酸; 其营养价值可与牛奶、鸡蛋媲美,故有“森林奶油”之称。 除直接食用外,还可以用来制作沙拉或菜肴的拌馅儿材料。 今天介绍一道用牛油果做的美食——果酱
食材清单:
牛油果2个、柠檬1个、细砂糖40-50g(根据自己喜欢甜味的深浅来添加)、清水适量
烹饪步骤:
1.准备两个新鲜的牛油果,对半切开,挖去果肉,留下果皮。
2.在果肉中放入半个柠檬的鲜榨果汁,加入细砂糖拌匀。
3.把拌好的果肉放入锅中,加入适量清水烧开,改小火焖煮30分钟左右至汤汁浓稠即可关火,自然冷却后装入干净的玻璃瓶里密封保存。 等果子完全冷却之后,放到冰箱冷藏室里储存,随吃随取。
做好的果酱可以涂抹面包吃,也可以拌在上面,做成一款清凉的水果沙拉。