体育的健身功能是什么？
体育运动具有健身功能，这是毋庸置疑的。 首先，所有运动项目都需要人体各关节、各肌肉群参与，通过运动刺激，可以使相关部位的生理机能改善，从而起到强身健体的作用。 其次，所有的运动项目都讲究一个“度”，超过这个“度”就无法实现项目的价值了；同样，人体的承受力是有限的，超过了这个限度就会伤害身体。因此掌握好这个“度”是非常必要的，而掌握这个“度”的最好方法便是参加体育运动，在运动中逐渐调整，从而使身体达到一个最适宜的“度”。最后，在运动中可以有效地控制体重，保持体型的健美，这也是健康的基础。
运动所产生的积极的心理效应也是其具有健身作用的一个方面。因为人们只有在热爱一种运动时才有可能持之以恒地去执行，而坚持必定会有收获，这便是一个正向反馈的过程，这个过程会对人体产生许多积极的影响，如消除紧张情绪、促进睡眠、增强自信和抵抗压力等。 体育运动对于增进人们的身心健康起到了非常重要的作用。