儿童怎么去风？
如果孩子的身体是虚寒的，平时会容易怕冷、怕吹空调、喜欢喝热水、喜欢吃热食。那么，就可以适当吃一些温热性质的食物，如生姜、葱白、蒜苗、韭菜、香菜、辣椒、胡椒、芥末等；也可以吃一点桂圆肉、荔枝、甜瓜、石榴等温性的水果来调理。当然最简便的方法就是——多给孩子喝温开水！
如果孩子身体不虚寒，而是热的体质的话，那就需要注意少吃或者不吃以上那些温热的食物了。否则很容易“火上浇油”，让孩子变得更烦躁不安、睡眠不好、容易拉肚子等等。
想要分辨孩子是属于虚冷还是实热体质，家长可以通过观察孩子的舌苔来判断，一般情况下，实热的舌头会是红的，而且舌苔会比较黄厚；而虚冷的舌头的颜色是淡白的，舌苔比较稀薄。 当然，除了从饮食上进行调整外，还可以采用以下两种方法帮孩子祛风散寒。
1、温水泡脚 俗话说：“寒从脚起”，用温水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加一些艾叶进去，效果就更佳了。每天睡前给孩子泡泡脚，能够有效地缓解小儿风寒感冒，还能帮助安眠。
2、按摩祛风 可以用手掌搓热给孩子按摩头顶，也可以揉按风池穴、风府穴来帮助祛头风；还可以给孩子捏脊，刺激身体的督脉和膀胱经，起到增强脏腑功能，调节免疫功能的作用，从而远离疾病困扰。