儿童鼻梁什么时候长高?
孩子的身高70%取决于遗传因素,30%取决于后天环境。在相同遗传条件下,孩子能否长得高取决于环境条件(营养、运动、睡眠等)。 要想让孩子长个儿,家长应从以下方面努力: 一、合理膳食,均衡营养 身高增长离不开充分的营养物质,孩子处于生长发育的关键期,对营养物质的需求量非常大。家长要重视孩子的饮食问题,做到科学合理搭配,保证孩子有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质摄入。 要特别强调补钙的重要性,因为骨骼的生长发育需要大量的钙质。
二、加强锻炼,促进发育 除了合理膳食外,运动也是不可缺少的一部分,尤其是有利于长高的拉伸类的运动。 如慢跑、跳绳、踢毽子、游泳等都是适合儿童进行的有助于长高的运动;
还可以经常对孩子进行拉背、提臀、牵拉四肢的运动,以刺激身体生长激素的分泌,从而实现增高的目的。 三、保证睡眠,促进生长 许多父母认为,让孩子多玩一会儿就能促进孩子长大长高,事实上,在睡眠时身高才会进入快速成长阶段。 人在晚上12点到凌晨2点之间,会有一个分泌生长激素的高峰期,这个阶段如果宝宝已经上床睡觉,并且深度睡眠,就会更有利于生长激素的分泌,进而促使孩子长高。 所以家长要培养孩子良好的睡眠习惯,确保孩子的睡眠时间充足。 四、避免干扰,科学干预 对于身材矮小的孩子而言,尽早查明原因,及时科学干预是非常重要的。 如果孩子出现身材矮小的情况,家长应第一时间带孩子去医院查找原因,早期发现病因,及时干预,才能为孩子长个儿争取机会。 如果是由于缺锌所致,应及时补锌;若是缺乏营养素引起的,应该尽快补充相应的营养;若是由内分泌代谢性疾病引起,则要及时医治疾病;必要时还需要注射生长激素。