儿童查骨龄挂什么科?
通常给孩子拍个X线片,看骨骼发育的情况就可以基本反映孩子的终身高了。 如果家长不放心,也可以带孩子去查一下骨龄。 但需要注意的是,给3岁以下的孩子测骨龄,并不准确。 3岁以内的孩子,骨龄一般不能达到成年年龄的90%以上;而4岁以上的孩子,才能较可靠地反应成年身高。 如果想知道孩子的最终身高,还是要看目前处于青春期的生长激素水平如何、营养状况好不好、运动情况怎样等。
一般来说,如果孩子能平稳度过青春期,身高的增长没有明显减速,那么成年后大概率可以长到父母身高。但如果孩子在青春期身体发胖、个子不长甚至倒退的话,未来可能只能长到父母的平均值以下。 而孩子的身高一旦错过这个“黄金期”,即使以后用再多的药物、再积极的治疗,效果也是微乎甚微! 所以想要让孩子在未来少踩“身高坑”,家长现在就要开始注意这几件事——
1.均衡饮食 很多家长在照顾孩子时总是过于细心,什么都为孩子准备好,却忘了告诉孩子多吃蔬菜、水果,少吃油炸食品。结果呢?孩子营养过剩,导致肥胖的问题越来越普遍。
我国20至40岁以上人群中,超重或肥胖者高达50%,而在18岁以下的儿童和青少年中也达到了近三分之一的比重。 儿童正处于生长发育的关键阶段,一旦肥胖,体内的生长激素就可能受到抑制,出现性早熟,骨头骺端提前闭合,生长空间减小,最后可能导致成年身高低于遗传靶身高。所以,预防孩子身材矮小,一定要从饮食入手哦~
2.运动不能少 除了均衡的饮食,适量的运动也是促进孩子长高的重要因素。 《少年儿童的身体活力与运动能力》这本书中就指出,6岁前每天进行至少2小时以上的有氧运动,就能大幅降低日后患骨质疏松的风险。 而坚持锻炼更能帮助孩子舒展筋骨,刺激激素分泌,有利于身高增长。 当然,运动也不能过量,否则反而会抑制生长。建议每天和爸爸妈妈一起进行半个小时左右的户外运动,享受阳光的沐浴吧!
3.睡眠要充足 在影响生长的众多因素中,睡眠所占的比例最大。睡眠不足的人,体内会大量分泌褪黑素,这种物质可直接影响生长激素的分泌。 而生长激素是刺激骨骼、肌肉、免疫等系统发育的重要因子。如果没有充足的营养供给,身体的每个细胞都不能正常发育,尤其是骨骼,它需要蛋白质、钙、磷等物质来构建骨架,缺乏这些营养物质,身高必然会受到负面影响。