怎么测量儿童体重?
我家有个“小胖子”,1岁半了,18斤,这正常吗? 题主担心孩子体重问题,可以从以下几点观察判断。
● 吃:孩子食欲如何?是否挑食偏食?(特别是荤菜,孩子是否一见到荤菜就拒绝?) ● 喝:每天喝多少奶量,是不是足够?(刚睡醒时,一次可以喝几百毫升;玩耍时,每次也能喝300毫升左右。但如果是睡着后突然醒来,往往会只喝一点就不肯再喝了。) ● 动:孩子每天运动多久,是否有足够的运动量?会走路的孩子,每日应有2小时以上的户外活动时间;还不会走的宝宝,每天至少应有1小时左右的户外活动时间。
● 睡:宝宝每天的睡眠时间有多久?(1周以内宝宝平均每天睡眠16小时左右;1~3个月平均15个小时;4~12个月平均14个小时;1岁以上平均12.5个小时。随着年龄增长,宝宝睡眠时长逐渐减少。) 还可以看看孩子有没有异食癖,比如总啃指甲、爱吃土、爱咬东西等。如果孩子有上述情况,应及时改正,否则会影响营养吸收,导致孩子肥胖或营养不良。
如果发现孩子有异常食欲、异食癖等问题,或者经测量发现孩子超重/肥胖,也请不要着急! 一般情况下,只要进行科学的指导,孩子的体重问题都能得到改善。
首先,调整饮食,做到三餐规律,不过分给予零食; 其次,多提供膳食纤维丰富的食物,多吃粗粮,增加蔬菜、水果的摄入量; 最后,增加运动量,促进能量代谢。 如果经过一段时间的努力,孩子的体重仍然没有下降,可以考虑在医生指导下服用药物帮助控制体重。用药一定要遵医嘱,切忌自行给孩子用药减肥哦~