打乒乓球需要护膝吗？
首先，我们打乒乓球的时候，往往一个动作就要保持很久。比如说正手攻球，这个动乍我们就要求做到点、准、快、猛。那么长时间膝盖受力会非常大，如果准备不足的话很容易受伤。所以，护膝还是很有必要准备的。
其次，在打乒乓球的时候，由于运动量比较大，身体经常处于比较兴奋的状态。这个时候肌肉很容易出现痉挛，也就是人们常说的抽筋现象。而膝关节处有很多血管和神经，一旦受到压迫就很容易发生问题。所以做好膝盖的保暖工作也是很重要的。当然最好的方法还是在平时就注意保护好膝盖，不要让膝盖受凉受潮。
我们在打球的过程中，有时候为了击出力度更大更凶狠的球，会选择用膝盖去发力。这样虽然能带来更大的冲击力，但是也会对膝盖造成一定的损伤。如果习惯用膝盖去发力，而且经常出现膝盖不舒服的情况，那就需要注意改正了。因为膝盖是一个比较脆弱的地方，一旦受伤就会影响正常生活。 我们在打球过程中，最好能够控制好发力的部位。除了用膝盖发力之外，还可以利用大腿和臀部的肌力量来发力。
另外，在打乒乓球的时候，为了防止膝盖受伤，还应该注意以下几个问题： 打好乒乓球并不是一件容易的事情，它需要我们具备一定的身体素质和技术水平作为基础。并且做好各方面的保护工作。这样才能让运动带来的好处最大化，才能享受这项运动带来的乐趣！