什么生肖怀孕？
在孕期，孕妇的饮食习惯会发生很大的改变。比如原来爱吃酸的，现在就爱吃甜的；比如原来不爱吃的食物，现在却胃口大开吃了不少……这就是由于身体激素水平的变化而引发的孕吐、食欲不振等反应，让许多孕妈在孕期变得“能吃”或“不能”吃。那么，究竟哪些食物孕初期可以吃，哪些食物孕初期不可以吃呢？ 1、清淡饮食，少食多餐 孕期饮食应该保持清淡，辛辣刺激的食物要远离。因为孕期胃酸分泌量减少，食欲不好，如果吃得太辣，很容易出现肠胃不适的情况。所以，在孕期最好以清淡饮食为主，少食多餐，给自己减轻一点肠胃负担。
2、多吃粗粮，蔬菜水果 孕期为了提供给宝宝足量的营养，应该多吃粗粮杂粮，例如小米、玉米、燕麦等。因为这些食物的膳食纤维含量都很高，对于缓解孕期的便秘情况很有帮助。另外，还应该多吃富含维生素和粗纤维的蔬菜瓜果，促进消化，防止孕吐。
3、适当补充微量元素 对于备孕期间的女性来说，可以适当服用叶酸片来补充体内的叶酸含量，预防胎儿神经管畸形。除了叶酸以外，还可以适当补充铁锌钙等物质，为胎儿的生长发育提供丰富的营养物质。
4、合理摄入蛋白质 在孕期，准妈妈对营养物质的需求量都有所增加，尤其是蛋白质的摄入。在孕期应该适当增加富含蛋白质食物的摄入，例如鱼类、肉类（禽肉、鱼肉等）、鸡蛋、牛奶等等，但需要注意蛋白质的摄入不应该过量，每天每公斤体重摄入1g蛋白质就可以了。
5、少量多餐，注意加餐时间 很多准妈妈在孕期会胃口大开，但需要注意的是不能吃太多太饱，否则会给肠胃造成过重的负担，影响营养物质的吸收和利用。在饮食上应该少量多餐，上午十点和下午四点可以各加一餐，选择低糖低脂肪的食品有利于控制血糖和体重。