刚吃过饭，来答一下，我家是6个半月开始加辅食的。 最早加的是菜汁，因为宝宝爱吃菜，但是那时牙齿没长，所以只能给榨成汁。蔬菜我首选蛋黄，因为含铁量高，其次才是胡萝卜、菠菜等。每次弄一小勺，用温开水稀释了喂。这个时期宝宝已经认识食物了，可以拿出碗筷，尝试自己吃饭了，很激动人的一幕啊！
然后加米糊，第一次泡的很稀，用勺子舀着吃，慢慢的加量，加米粉的时候可以先滴几滴奶粉，增加香味，让宝宝更喜欢。 接着加肉泥和蛋白，也是先滴几滴到米糊里，混合均匀后给宝宝吃，注意不要给宝宝吃蛋清哦。 后面就慢慢开始加固体食物了，从软饭----过渡到烂面条----小饼干----果干。
6个月的宝宝已经可以睡整觉了，白天也不要一直抱着，让宝宝自己躺着玩一会，休息一下，晚上醒来看到妈妈在身边会更有安全感，很快就能继续入睡。这个阶段宝宝已经会追视，伸手就要抱抱，嘴里还不停的发出“啊、伊”的声音，并且爱笑（哭）！
麦玉橘优质答主为六个月宝宝添加辅食的过程需要循序渐进，要让宝宝逐渐适应新的食物。以下是一些建议：
1. 从低敏主食开始：为预防牛奶过敏，先从米糊或米粥开始，宝宝适应性好后再逐步增加。
2. 循序渐进：起初辅食应细小分子。先从蔬菜汤、稀粥、豆制品开始，再逐步过渡到肉类。每次添新食物，最好从一种到多种，从少量到多量，观察宝宝消化及皮肤排异反应。
3. 适量加水：辅食中热量来源于双重，既有小分子蛋白质、脂肪，又有淀粉。由于六个月宝宝的胃口还很小，因此在制作辅食时要尽量保持食物的原形、原味，并适量加水，以利于宝宝消化、饮用。
4. 培养饮食习惯：让宝宝逐渐适应并习惯于坐在婴儿椅上进食，让其学会吞咽和咀嚼，逐渐掌握使用汤匙和筷子。
5. 注重营养搭配：合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量，确保营养均衡。添加鸡蛋黄、鱼、豆腐等营养丰富的食品。
6. 配合奶粉：适量喂以奶粉或母乳，宝宝的辅食不能取代婴幼儿奶粉，奶粉能帮助宝宝提供半岁儿所需的营养。
7. 注意卫生：注意辅食及食具的清洁卫生，加工辅食时可戴上淀粉或一次性手套，以保食物不受到病原微生物的污染。
在尝试辅食时，要耐心观察宝宝对每种食品的接受程度，一旦发现某种食品宝宝不喜欢或出现过敏反应，可调换其他种类。
