怀孕5个月能吃羊肉吗？
我怀孕的时候什么都吃，只要不吃太刺激的食物就好～ 羊肉可以吃啊！但是不要多吃哦~羊杂汤也不错呢！ 我个人觉得孕妇应该什么都吃，这样营养才能全面嘛~~ 不过还是建议少食多餐哦~~~
1、孕早期(1——3个月) 这时的胎儿成长十分缓慢，对营养的需要量相对较小，因此准妈妈不必刻意大补特补。而且，此时期妊娠反应特别严重，如果饮食过于营养，反而不容易吸收。同时此时胎盘尚未发育成熟，胎盘与孕妇肌体联系并不紧密，容易引起流产或早产，因此这个时期的饮食原则应该是清淡适宜，易消化，避免辛辣、寒凉、刺激性等食品。这个阶段可少吃多餐，多吃蔬菜，水果类（如苹果、猕猴桃）和含蛋白质高的食物及含钙丰富的食物补充叶酸和维生素B。
2、孕中期(4——6个月) 这个时期的孕期反应基本消失，胎宝宝的各个器官开始迅速发育成长，对营养物质的需求大大增加，孕妈咪可以适量增加主食的摄入量，多吃蛋奶肉类和蔬菜水果，以满足自身和胎宝宝生长发育的需要。但不宜吃油腻过大、糖分过高以及过咸的食品，以免加重身体的负担。
3、孕晚期(7——9个月) 这时是胎宝宝迅速发育的时期，准妈咪要特别注意补充营养尤其是钙质，除了适当增加奶制品的摄入外，还要多吃一些鱼虾类食物，必要时可服用钙片来补充体内所缺元素，防止发生缺钙现象而造成腿抽筋等症状影响分娩。
另外，在这个阶段由于胎宝宝发育较快，子宫也会增大很多，造成准妈妈下肢浮肿。所以，要注意控制盐分的摄入，每天摄入的食盐最好不超过6克。还应多吃一些具有清热安神作用的食物，以促进睡眠，提高准妈妈抵抗力，为分娩做好准备。