婴儿dha一天补多少？
首先我们从食物中获取DHA最佳的来源是鱼油和海藻油，鱼油含有的DHA量是鸡蛋的100倍，是牛乳的400倍，而海藻油中不含有EPA而是纯粹的DHA，所以在为婴幼儿选择的时候一般选择海藻油。
那么补多少？一般对于婴幼儿我们每天补充100mg足够，包括食物中和补充剂同时摄入的总量，因为脑细胞细胞膜中主要的成分就是DHA，如果过多的补充DHA脑细胞中达到饱和后也会自动排挤，所以每天补充100mg为宜。而且在选择时候我们一定要选择大品牌，易吸收的，每粒含量是100毫克的。
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