怎么练习婴儿抬头？
宝宝3个月了，头还抬得不太稳，怎么办啊？ 妈妈先不要过度紧张，因为宝宝的颈部肌肉力量是很弱的，很难支撑起整个头颅的重量。通常宝宝在3～4个月时能抬头，但此时颈部肌肉尚不能承受头部的重量，因此只能抬起头部，当头部负重时，就会出现低头现象；而6个月的宝宝已经能够用颈部肌肉带动头部的运动了，因此不会存在“脖子立不起来”的情况。
如果家长发现3个月的宝宝出现“脖子立不起来”“头抬不平稳”的症状，可以通过以下方式帮助宝宝训练： 1、被动操（父母辅助）：父母双手托住宝宝下巴，用力扶起头部，让头抬高到45°，注意不要让宝宝用力低头，以免拉伤颈椎。
2、抚触（亲子互动）：爸妈可以用手指轻轻摸一摸、按揉一下宝宝的脖子和背部，以促进局部血液循环，增强肌肉收缩能力。 在做上述练习时，爸妈要注意观察宝宝反应，若宝宝表现出痛苦或挣扎，立即停止操作。
一般情况下，经过7天左右的时间，宝宝的症状就会有所缓解。 当然，除了以上方法外，爸妈还可以经常帮宝宝按摩、刺激穴位，如按揉百会穴（位于头顶正中心，可以左右各按揉100次），或捏脊，这些都有助于增强宝宝抗病能力。