吃南瓜子有副作用吗？
1、引起腹胀
由于南瓜子中含有较多的碳水化合物，这些成分进入胃肠道中就会受到胃酸的作用而分解，进而导致产生气体增多，出现胀气的情况。对于本身就有消化性溃疡的患者来说，吃了南瓜子之后出现腹胀是很常见的现象，此时如果不及时调整饮食，继续吃南瓜子的话，就很可能加重病情发展，因此建议此类患者最好不要吃南瓜子。
2、引起上火
虽说吃南瓜子的好处有很多，但是吃多了却可能会引起上火的情况发生。因为南瓜子中含有较多的脂肪和蛋白质，这些都是可以转变成能量的物资，当人体摄取了过多的能量却不能得到及时的排解，那么就可能造成体内堆积，然后出现上火现象。另外，在换季阶段，也是很容易出现上火的，建议大家要做好应对措施，少吃容易导致上火的食物，比如辣椒、韭菜等，以免出现发炎症状。
3、引起腹泻
除了以上两点之外，大家也要注意，由于南瓜子之中含有一种叫做山奈素的化合物，如果过量食用的话，很有可能会导致肠道功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等情况。特别是小孩子，自身肠胃功能还未发育完善，如果吃了过多的南瓜子就更容易出现腹泻了，因此建议大家最好别让孩子多吃。