物疗有什么作用？
我高中时期因为一些事，得了比较严重的抑郁症，期间自己尝试过各种方法，运动、学习、改变生活习惯…等等没多大效果后，我才去寻求帮助的（我是真的很努力地在自救了！），但是效果也不明显，后来就去看了心理医生并且配合药物治疗，在服药的过程中，由于不良反应比较大，我自己也有选择停药然后寻求其他帮助，其中就包括了催眠和物疗。
我个人觉得物疗的作用主要是：
1、还原事件的过程并重现受创经历；
2、梳理情绪状态；
3、结合生理症状对创伤进行定性定量分析；
4、找出对创伤记忆的阻绝源，给予适当处理；
5、引导恢复期，加深自我觉察与领悟，以促进心灵成长。 对我的抑郁有一定的作用，不过我认为最重要的是，我在接受物疗过程中，老师(催眠师)一次次地帮我重复“你是被爱的”“你很重要”这些句子，让我在每一次治疗结束后，都觉得自己是被爱的、重要的——这对我后来能走出抑郁，起到了至关重要的作用！ 因为我发现，我之所以会得抑郁症，是因为我觉得自己是不被爱和不值得的被遗弃者。所以，当我想开一点的时候我就开始快乐起来，当我接受自己是被爱和重要的时候，我的抑郁就消失了。
所以我建议大家可以试一下，在日记本里或者手机里，记录每天三件好事，并坚持一段时间，一定会有意想不到的效果~ 另外推荐大家去看一部纪录片《P.K.》，也许会有帮助～