儿童怎么补充维生素b?
针对儿童怎么补充维生素b等相关问题,我们特邀请广东省妇幼保健院主任技师夏燕琼为我们做专项解读。
儿童怎么补充维生素b?
夏燕琼教授指出如果儿童体内缺乏维生素B,则可能出现口角炎、舌炎、唇炎、皮肤炎、口臭、腹胀、腹痛、嗜睡、腹泻、易疲劳,甚至是痴呆、智力发育迟缓等症状。如果是哺乳期或食用奶制品较多的儿童或青少年,可能因乳糖酶缺乏,而易引发胃肠功能紊乱、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症状。如果是以米饭和面食为主要主食,或者平时很少吃蔬菜水果的儿童或青少年,则易缺乏维生素B2。所以儿童若要补充维生素B,可以多吃带皮水果和蔬菜;在三餐中加吃一个蛋黄或乳制品,另外也可以吃添加维生素B的营养剂补充。
维生素b6主要作用
夏燕琼教授表示维生素b6主要作用于胃肠道、内分泌腺体及神经系统。儿童除了从饮食中获取维生素b6,也可额外补充。一般婴儿每日需50-150毫克,幼儿和学龄儿童每日需300-600毫克。100克瘦肉约含0.2毫克维生素b6,100克猪肝含0.25毫克维生素b6,100克鱼肉(除黑鱼)含0.1-0.2毫克维生素b6。
缺乏维生素b6有哪些影响
夏燕琼教授强调维生素b6在儿童的生长发育中起重要作用。婴儿出生后2个月左右,很多家长会遇到孩子入睡困难、易哭、易醒,又或者体重增长缓慢,同时伴有多汗、湿疹等症状,这些症状又被称为“婴儿烦躁症”或“婴儿枕秃”。这些症状可能与维生素b6缺乏有关。若发现孩子出现类似“婴儿烦躁症”或“婴儿枕秃”的症状,应及时到医院就诊,排查是否由于维生素b6缺乏引发的相关疾病。若父母给孩子补充了足够的维生素b6,以上症状便会消失。