女孩能吃重奶吗？
可以的，其实不管是男孩还是女孩子都可以喝纯牛奶（只要不对其中成分过敏） 不过有些人建议，如果这个姑娘在减肥或者正在严格控制体重，那么就可以把全脂牛奶换成脱脂或低脂。 因为全脂牛奶的脂肪含量是3.25%，脱脂的是0.5%，而高血脂、动脉硬化、冠心病等“富贵病”的发生都与脂肪摄入密切相关，所以为了健康着想，大家应该选择脱脂/低脂的纯牛奶。 但如果这个女生不是处在上述情况中，那完全没有问题，该吃什么类型就吃什么。因为人体对营养的吸收利用是有一定限度的，过量摄入任何营养物质都可能造成浪费甚至伤害身体。比如有人担心喝太多牛奶会长胖，实际上目前并没有足够的证据表明这一点；也有人认为空腹不能喝牛奶，殊不知我们早上泡的面条也是空空荡荡的“空腹”状态…… 其实不论是儿童、青少年还是中老年人都应该养成每天饮用适量牛奶的好习惯。
毕竟，一天一袋250ml的纯牛奶（含钙量约260mg），再配合一日三餐，就能够满足人体一天1000—1200mg的钙需求了。而且多喝牛奶还有助于人体吸收其他营养素，对于预防营养不良和疾病也有帮助。 至于很多人喝了牛奶后会拉肚子，很可能是因为肠道功能不佳，对乳糖无法消化所致。当然，也可能是选择了不适合自己的品牌和口味的纯牛奶。一般来说，常见的解决方法有这几种：购买无乳糖的纯牛奶；一次性少量购买，分多次食用；加热食用，因为温热可促进消化道蠕动；加入主食中一起吃，这样可减慢胃肠蠕动速度；食用的同时，多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜沙拉。