儿童成长高钙奶粉好吗？
孩子长个子跟补钙有没有关系呢，当然有啊！ 骨量、肌肉量和体重是影响最终身高的重要因素；而钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，也是维持肌肉兴奋度、产生能量的物质基础。 所以如果身体缺乏钙质的话，就会影响到身体的正常发育了。不过也不是吃得越多越好哦~ 一般情况下，只要从日常膳食中获取的钙能够满足骨骼生长需求就不必再额外补充了。若是日常饮食中无法摄取足够的钙，则应适当食用富含钙的食物或营养补充剂来填补差距。
市面上有很多不同种类的钙片，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸氢钙等等。这些不同的钙剂含有相同的成分——钙盐；但钙盐又因酸碱环境的不同，而有着阴阳之分（这里涉及到化学知识，中学已经不学化学的你可能不太懂，简单来说就是阴离子容易溶解在胃酸中，而阳离子会与胃液中的蛋白结合形成络合物），所以同一类钙剂进入人体后的吸收速度是有差别的。 相对而言，碳酸钙属于碱性钙源，消化率低，在胃肠道中需要分泌更多的胃酸才能解离成离子状态被吸收利用；而乳酸钙则是酸性钙源，不仅含钙量较高，而且更容易被人体吸收利用。
因此若是不确定宝宝是否缺钙以及缺钙程度的话，建议先带宝宝就医检查，在医生的指导下服用钙剂。千万不要自行给宝宝补充维生素D及钙剂，以免加重宝宝脏器负担，导致不良后果。
除了药物补充，通过食物补碘也是一个不错的选择。 钙的“好友”——维生素 D，不仅能帮助钙的吸收，还能够提高肌体对钙的利用率。补充充足的维生素 D 是预防骨质疏松的关键所在。 含维生素 D 最丰富的食物来源是海鱼、鸡蛋黄、奶酪等；人体经过日光浴也可以合成适量的维生素 D。