日本在时间最长时间是多少？
日本国民平均睡眠时间大约只有7个小时，而我国则为8.5个小时 (来源：2014年国家统计局） 如此低的睡眠时长，让日本人的“熬夜”闻名于世； 而他们所谓的“熬夜”，大概也就相当于我们所谓的“失眠”或是“睡眠不足”——都是在形容同一件事。
因为睡眠不足，所以很多人会在下午和晚上补觉，或是在周末通宵，以此将失去的睡眠补回来。 但无论怎样，因为睡眠时长短，日本的劳动人口患老年痴呆症的概率要比其他国家高很多——这不仅是睡眠不足导致的，还因为他们有着更高的压力水平。
《美国医学会杂志》上发表的一项研究发现，睡眠不足的人出现痴呆的几率要高出正常睡眠的人2倍。而在另一项由哈佛大学完成的研究中则发现，每天睡6—7小时的中老年人，比那些每小时睡十分钟、却总睡眠时间达到900分钟的人，患阿尔茨海默病的风险要高35%。 有研究指出，与睡觉时间较短的同龄人相比，每晚睡眠超过8小时的中年人，患有阿尔茨海默病的可能性要低30%左右。
《神经学文献》上的一项研究发现，与入睡快的人相比，那些睡觉时间不足、总是很难入睡的人，发生脑功能障碍（包括认知障碍和阿尔茨海默病在内）的几率高45%。
睡得足，有助于预防老年痴呆！
当然，这里的睡眠充足不是指回笼觉、不是指午休、也不是指晚上的那一个半个小时。 而是说，要在正确的时间做正确的事，比如该睡觉时睡觉。