打篮球如何临场发挥?

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先和大家分享一个实战案例,最近的一次经历让我再次明白发挥主观能动性的重要性! 这是之前我带的一个学员,在练习运球的时候很自信的跟我说“老师我能单刷你吗?” 我笑了笑说可以试试啊,然后他就真的上来就干了我一脸。 是的,就是单手突破一步过,直接面对框上篮,结果可想而知.... 这其实就是发挥主观能动的典型例子呀~ 打球只要敢想、敢做,往往会有意想不到的效果。

那除了这个案例以外,还有哪些常见的情景需要我们发挥主观能动性去解决呢?接下来我来分享几个例子。 ① 对手犯规,而我们处于追分的时刻,该如何应对? 在场上如果对手突然犯规,而此刻我们正处于追分或者绝杀的时刻,此时应该采取怎样的应对策略呢?是进攻还是防守? 很多球员都会犹豫,一犹豫可能就错过了最佳的得分机会。其实,我们可以利用对方违反规则的这个瞬间,主动制造第二次进攻的机会,也就是所谓的加罚。 当然,加罚也不是你想加就能加的,需要符合一定的条件才行哦。

② 抢断后快速反击,如何才能更快更早的发现敌人? 我们平时在练篮球的时候,一般会练习抢断以及运球。但其实还有一种训练方法能够提升你的抢断能力,那就是——假装被抢。 比如你运球的时候,可以假定你的对手非常强壮,而且他善于抢断,那么你在运球的时候可以有意的露出破绽,假装被他抢断成功,这样多练习几次,你对于抢断的理解就会更深一层了。同样,这种训练方法也能够帮助你快速形成自己的防守风格。

③ 空位三分投篮,为什么别人敢投你敢封盖? 因为你是空位啊!当你处在空位的时候,除非是你自己失误了,不然任何人去阻止你投篮都是违例的哦! 所以,当处于空位的时候,不要犹豫,果断出手吧!否则等你找到了感觉,机会也许就不见了。

④ 篮下卡位之争,如何在对手面前卡住位置? 如果说是外线卡位,大家还能试试,站定在安全距离外,看准时机,果断上篮或者投篮。但是,如果是篮下卡位呢?你是否能够成功的卡住位置呢? 其实,除了力量之外,卡位的技巧也很重要。学会这些卡点,让你成为篮下真正的巨无霸。

说了这么多,其实想要告诉大家,篮球比赛很多时候都取决于你的想法,只要你敢想、敢做,有时候奇迹就会发生哦~~

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