篮球怎么切入内线?

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谢邀 首先声明,本人并不喜欢打内线 但是因为身高原因,在场上被安排在内线强打的职位 因此也积累了一些经验 关于内线的进攻,无外乎直接攻击和接球进攻两种。直接攻击又包括上篮、急停跳投、突破等多种手段;而接到球后进攻又可以分为面框背筐等。在这里我们先讨论直接攻击。

内线的直接攻击最重要的无非是多锻炼体能,增强耐力和臂力(弹跳),否则无法坚持整场比赛。其次是掌握正确的投篮姿势和发力途径。最后是选择适合自己的进攻方式——这一点最重要。

很多人会有这样的疑惑:我的投篮姿势已经摆好了,但是为什么一上场就浑身发软,手脚不听使唤呢?这就是不了解自己的缘故。每个球员都会有自己的特点,有优势。比如有些人弹跳好,那他在上篮时就可以充分利用这个优点,采用大力上篮或者扣篮的方式终结进攻;有的人臂力强,可以在别人还没反应过来时就完成暴扣……每个人都是有自己独特的优势的,找到并充分发挥这点才是最重要的。

举个例子:同样是在内线,两个人对抗,一人是巨人,高大强壮;另一人则矮小精干。两个人起跳争球,高大的那个因为体重原因,往往在对抗中不占优;相反,矮小的那个却因为灵活的步法以及敏捷的身躯,可能成为最终胜利者(这里仅讨论争球,不讨论犯规)!也就是说,运用好自己的优势,扬长避短,才能事半功倍。

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