篮球哪些动作伤膝盖？
1、急停、起跳，这些动作都很伤膝盖 很多人在奔跑中进行投篮或者上篮的时候经常会做一些急停、起跳的动作，如果跳跃得不够充分的话很有可能导致膝盖受伤哦！因为人体在快速行进状态下突然停止，原本向前运动的肌肉组织会因力量不足而发生“滞后”现象，此时最容易出现扭伤和拉伤。所以大家在练习或比赛时一定要避免上述情况的发生哦~
2、变向运球 变向运球是球场上常用的过人技巧之一，当对方防守不严或者未形成防守时可以适当运用此技巧。不过在这里要提醒大家的是变向过人中往往存在身体接触，因此需要一定的勇气和自信，同时还有良好的身体素质作为保障，否则很容易受伤哦！
3、干拔 最后要说的这个动作叫做干拔，这是一种高难度的投篮方式，指的是不再空中进行对抗的情况下直接进行投，这种投篮对腿部肌肉群要求极高。而且由于不是完全起跳，落地时候也容易受伤，有实力的同学可以尝试，但是一定要控制好节奏！