酸奶泡香蕉有什么作用？
1、防治高血压，因为含有丰富的钾元素，可抑制钠离子沉积，从而起到抑制血压升高，预防脑血管疾病； 2、降低糖尿病患者血糖，因为含有铬元素和锰元素，这两种元素可以促进胰岛素的合成和分泌，进而达到降低血糖的作用； 3、润肠通便，因为含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少毒素在体内的停留时间，帮助消化，缓解便秘症状；
4、美白皮肤，由于富含维生素C，而该物质具有很强的抗氧化性，可以减少人体皮肤的色素沉着，起到延缓衰老的作用，另外，还能促进上皮细胞的生成，因此可以帮助祛疤； 5、增强抵抗力，因为含有丰富的蛋白质氨基酸，这些成分可为机体提供营养，同时还可以提高免疫功能，尤其是体液免疫中抗体的生成。
吃香蕉还有助于安神助眠，消除焦虑，减轻抑郁，因为富含5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质，这些物质可调节情绪，另外对治疗抑郁症也有一定效果。