nba球员每天多久睡？
1，每个人睡眠的需求不同，对时间的感知也不同。所以不能以时间判断是否足够睡眠。 比如，有些人天生身体觉少，可能睡5小时就跟别人睡8小时一样有精神。而有些人体质敏感，睡眠7-8小时跟其他人睡4-5小时一样有精神。
2，运动强度不同，产生的疲劳感不同，对睡眠的需求也不一样。 就像我在健身房练一个小时器械，可能累的够呛，但是回家洗个澡，看会儿电视就睡着了。而我的朋友练同样的时间，可能还没我累，他回到家可能还跟我和女友出去吃宵夜，看电影。
3，是否熬夜，是否作息紊乱，也会影响对睡眠时间的感觉。 如果前一天熬夜了，后一天睡觉补回来。那么第二天肯定会早睡一点。因为身体被拖垮了一点。 但如果没熬夜，只是晚上很晚睡，中午又补回来，那问题不大，只要保持规律的入睡和起床时间点就好。毕竟人的生物钟可以根据外界环境来改变，而不是一成不变的。
综上，以时间和生理恢复判断运动量的错误说法。正确应该是以运动时和运动后的主观感受来判断。 至于NBA球员，他们睡眠时间应该比我们充足。毕竟不需要上班，没有生活上的琐碎事打扰。而且拥有完善的健身体系，可以在高强度训练后得到迅速恢复。