如果空间足够，尽量将乒乓球桌远离墙壁，因为它需要足够的活动区域。 很多初学者在刚接触乒乓球的时候都容易犯一个错误——把球拍竖着拿起来。
事实上，这样很伤害手腕关节，也不利于发力。正确的握拍方法是，手指自然张开，将整只手平铺于桌面（最好是红双喜的5夹板），拇指轻轻贴住木板，其余四指自然分开并伸直，双手握拳，感受手臂自然的伸展和收缩。
练习方法很简单，找一个没人的地方，甩开双臂，用力挥舞直到感觉胳膊酸痛且肌肉紧张，此时停止运动，放松手臂、拉伸肌肉，让状态恢复到最初。重复这个动作20次为一组，每次做3组。 如果能坚持半个月，你的发力就会得到质的飞越！ 打好基本功很重要，好的手感来源于此。
还有最重要的步法，多看看教学视频，学习专业的步伐，比如左推右攻时，双脚要快速跨出，形成左右换位，前脚随时准备蹬地起动；防守时，重心要尽量降低，脚步以侧方移动为主；进攻时，步伐一定要大，腰部带动上步，膝盖不要过分弯曲；发球抢攻和连续攻球时，要突破对方的防御，增加对方的回球难度，步伐一定要快。 建议多看高水平选手的比赛视频，注意观察他们的步伐，有意识地去模仿。
窦也萍优质答主一、桌子的位置
由于乒乓球台采用木板制成，其温度容易受到周围环境温度的影响。因此，放置乒乓球台的房间应尽可能避免太阳直射和空调、电暖器等热源的吹扫。此外，应将桌子放在尽量避免桌子接触到墙壁或家具的位置。
因为木制桌子容易因湿气而膨胀变形，所以请不要将桌子放在水槽或浴室附近或温差、湿度剧烈变化的地方。特别是木制桌子由于伸缩现象而容易开裂或变形，请注意。
二、桌子的重量
桌子由木板组成，重量相当大，注意不要在仅靠支撑四个脚架的支持度的榻榻米或地板上放置桌子。
如果在这种地方放桌子，长时间重压会在地板上留下凹痕，有时会损坏地板。特别是桌脚之间（桌子中心位置）的榻榻米或地板可能会严重损坏，所以请注意。因为桌子很重，所以一个人移动是很危险的。请让两个人以上的人一起搬运桌子。如果在一个人搬运桌上掉下来，可能会造成人身伤害和损坏桌子。
因此，搬运时请将双手分别放在桌子的两侧，慢慢抬起桌子。在倾斜的道路上抬桌子也很危险。特别是抬起桌子时，不要只抬桌子的一侧，否则桌子会因为重心而掉落。桌子如果从高处掉下来，木板部分很可能会断裂。如果是带有玻璃球台的桌子，玻璃台面可能会破裂。
三、桌面护理
擦拭桌面时，请用干燥的布擦拭。但是，当桌面有明显污垢或手印时，请用拧干的湿布擦拭后再用干燥的布擦拭。请勿使用有机溶剂洗洁精等强烈清洁剂擦拭桌面，否则可能会损坏桌面。
如果在桌面上洒了水或油等，请用干布擦拭。如果长时间放置不擦，可能会从接缝处渗入桌子内部，引起桌子变形，请注意。
四、桌子护理
1、架子和网
桌子架子部分和网部分容易因使用或接触而变脏。请用湿布擦拭后用干布擦拭。
2、支脚和螺丝
支承桌子重量的脚部分和螺丝部分请用干布擦拭。如果长时间接触湿气，可能会生锈，影响桌子的支撑度，请注意。特别是如果在潮湿的地方或浴室附近长时间放置桌子，很容易生锈，请注意。
3、橡胶垫
防止脚架与地板直接摩擦，起到缓冲作用的橡胶垫部分可能会因使用或污垢而变脏。请用湿布擦拭后用干布擦拭。
以上就是在使用乒乓球桌时的一些养护知识，希望大家在乒乓球桌在使用时都能够注意爱护，这样才能让它有更长的使用周期。
