乒乓球直拍能改横拍吗?

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改了,完全没问题,我正手反胶,反手长胶。原来是直板,后来因为技术动作需要(我的打法是左右横打)才改成的横板。 以前练球和现在完全不一样了。我现在反手的拨弄、挤、推都有(就是削得不好),正手会快带会弧圈(不是太够力),发球有侧旋下旋,接发球也能搓能抢攻了。。。反正技术上比原来丰富多了。

由于原来练习直板的时候基本功扎实且保持到现在,所以技术和心理上没有太大问题。只是横板打法在发力上跟直板不一样,要多加练习才行啊! 还有要注意的是打球时的站位。如果是水平相当的对手且使用相同类型的底板+套胶的话,一定要尽量接近他再发力,这样才不会导致你的劲力无法发挥从而形成相持。如果面对的是比较弱的对手或不知道怎么打的初学者,那你就站得比他远一点(不要太遥远否则你会很吃力),以便充分发挥你技高一筹的优势,争取尽快结束战斗。不过如果实力相差太远的话还是不要试图去拉球、扣杀什么的,用稳定的旋转把球控制在对方击不到的位置才是王道。这样即使不能直接获胜也能至少保证赢球的概率。

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直板改握横板需要学习一整套全新的发力方式、动作衔接和打球思路,对于习惯了直板发力方式的老球友来说确实很难,不过也不是完全不能。想从零基础开始学横板,首先一定要先找准横板握拍方式,只有先正确的拿好了拍子,后续的练习才有意义。

正手

正手是直板和横板之间差距最大的一项技术了,不管是发力动作还是击球思路差异都非常大。想从直板改横板,正手技术的练习一定是重中之重。以右手为例:

直板正手发力时,击球瞬间身体重心位于右腿上,身体几乎平行于球台,手腕、小臂和大臂全部参与发力,击球瞬间手腕内扣,小臂旋转发力,大臂向右推动。击球结束后,身体重心移动到左腿,并且整体向左后方转动,为下一次击球做好准备。

横板正手发力时,击球瞬间身体重心位于中间偏右的位置,身体垂直于球台或稍有夹角,几乎全部依靠小臂发力。击球结束后,身体重心移动到左腿,并且向左转动,为下一次击球做好准备。

从直板改为横板,正手技术的练习中你需要注意下面几点问题:

1、握拍方式

不要小瞧这一点,有些老直板习惯于直板握拍方式,一打起球来下意识的就会出现握拍错误。横板握拍时拍面与球性必须始终保持垂直,不要出现外转或内扣。食指不要缠绕拍子过紧,也不要尝试直板运动员的握拍方式。

2、击球时要靠小臂发力

不能过度使用手腕力量,手腕尽可能放松,主要依靠小臂带动发力。

3、保持身体垂直于球台

很多老直板在打横板正手时下意识的就会将身体平行于球台,击球时过于往前顶身体,这是错误的。横板正手击球时身体不能有太大幅度的前倾,更不能像直板一样整个人几乎平行与球台,击球时主要依靠重心转换带动发力。

4、多练习慢速度

在刚开始练习时,要保持慢速度击球,感受横板发力技术,再逐渐加快速度。不要指望自己一上手就能像直板发力一样随心所欲,这是一个反复练习逐渐进步的过程。

5、可以适当简化正手技术动作,例如引拍动作可以适当小一些。正手快带、快拉类动作可以优先学习掌握。

反手

无论直板还是横板,反手的技术动作其实差异并不大,所以在直板改握横板之后反手更容易上手。需要注意的是横板反手发力时,身体重心要保持在中间偏右,而不是像直板一样完全移动到右腿。有些老直板在练横板时,会下意识的将重心过度移动到右腿,这也是错误的。

发球

想从零基础开始学横板,发球的练习也不能忽略。横板发球时发球者的站位可以更靠前,身体垂直或稍有夹角于球台,可以用正反手发球,发球后便于抢拉抢攻。

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