乒乓球比赛前练什么？
我打乒乓球很多年，从初一开始直到大学。我的体会是，打乒乓球之前不用热身，如果天气不冷的话，直接开打就好(不过要是长时间没有打球了，可以稍微拉伸一下韧带)；如果有条件的话可以热一下身(比如说泡个热水澡、用温水洗个头再吹干等)，效果会更好一些。 至于赛前练习…… 其实也没什么特别需要的准备活动——如果是单打，就想象一下你的对手是谁，他有什么特点，你该如何应对；双打的话想想配合问题就行了。然后简单练一下正手攻球和反手推挡，或者找几个自己喜欢的球拍，想一下该怎么接球(注意要假定自己接球成功，然后再来考虑怎么把球打回去)。 赛前紧张是很正常的，这个时候只需要调整好自己的心态，放轻松，想象自己在赛场上能够游刃有余地发挥自己的技战术就可以了。
当然，如果你对自己的技术和体能都没有那么自信，那也可以适当做一些徒手训练来提高信心。但是切记，训练一定要以“轻松”为主，不要太剧烈或过于强调技术动作，这样反而容易使训练效果适得其反。