怀孕3个月增重多少？
前三个月，体重增长会更快一些 孕期正常体重增长曲线图如下（仅供参考）： 每一个孕妈妈在孕期都是一名优秀的“体重管理大师”！ 根据中国营养学会建议： 孕早期（1～3个月）体重增加应该在600g左右； 孕中期（4～6个月）体重应该增加2000g左右； 孕晚期（7～9个月）体重应该增加3000g左右。
当然，这个体重增长只是参考，个体差异性比较大，如果孕早期的体重增长过快，在孕中、晚期的体重增幅就会相对较小，反之则较大。 比如，孕期体重管理的极佳状态是： 整个孕期体重平均增加约为300 g/d。
不过，由于每个孕妈妈的体质不一样，对营养物质的需求存在一定的偏差，而且饮食摄入、活动量也存在差异，因此需要根据自身情况作出相应调整。 举个例子： 如果孕前体重过轻或者体重增长缓慢，那么在孕期就需要特别注意蛋白质和能量的摄入，适当增加运动，确保胎儿的发育需求。
相反，孕前体重过重或者怀孕后身体增长迅速的孕妈妈，则需要控制饮食，合理增加运动量，将体重控制在合理的范围，避免因过度肥胖而诱发各种妊娠并发症。 总之，孕期“管住嘴，迈开腿”是非常必要的！