佳得乐有副作用吗？
明确一点，任何药物都有副作用，哪怕是维生素都有可能因为过量服用引起中毒；其次，要明确一点，运动饮料并不是药物的范畴，而是一种功能性食品。至于你说的副作用，应该指代的是运动饮料中添加剂的副作用，那么具体会体现在哪些方面呢？ 运动饮料的主要成分是水、糖和无机盐（包括电解质），市面上常见的运动饮料的成分如表1.1所示，当然这些成分都是符合食品添加剂相关规定的，也是被公认的对人体无害的。
但是，这些矿物质是无机盐类，和正餐中的肉类、海产品等食物含的微量元素形态接近，人体摄入无机盐后需要经过肾脏加工才能排除体外。如果运动饮料喝得太多太频繁，或者平时饮食中本来就不吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，导致机体不能很好地利用这部分添加剂，那么就会增加肾脏的负担，造成不良的反应，所以正确的做法是不必刻意控制饮用量，但也不能一次喝得太猛。 有些运动饮料含有咖啡因，可能刺激心脏，对睡眠也有一定影响；而含糖的运动饮料可能会导致体重增加，对于希望减重的人应该注意。最后要注意的是，运动饮料不是功能饮料，其中不含有提神醒脑的成分，所以对熬夜党和加班党来说，应该没有太大作用。