怀孕八个月睡眠怎么办？
我38+4那天半夜一点半醒来再没睡着过... 孕早期（前三个月），嗜睡，几乎天天睡到下午才起床！ 孕中期（后三个月），尿频严重，基本一个晚上起来三四次左右！
因为孕晚期肚子大，睡觉特别不舒服，怎么卧都不对劲，整天昏昏欲睡。 我自己是护士，知道孕妇需要充足的营养和睡眠，所以从早吃到晚，除了正常餐以外加餐两次，每次加餐都吃饱饱的。晚上不管几点睡觉，早上一定是按时起床的，不然一天精神不佳，会影响胎宝宝在宫腔内发育哦… 但即使这样，我还是感觉到了身体疲惫、犯困、打哈欠……于是增加了午间的加餐，晚上提前吃晚餐，睡前再吃点零食，这样的做法是错误的，会造成营养过剩，胎儿过大，分娩时增加难度。
孕期合理的饮食应该是少量多餐，加餐也不局限于正餐时间，特别是晚餐，应该尽量提早吃完，这样白天加餐时不会过多摄入热量。另外，晚饭半小时后可适当运动，如散步等，有助于睡眠。 对于这个困惑，我看了很多知乎文章，也试了很多方法，效果都不是很理想。直到40周整那天，我在病房看一个同样快足月的产妇，凌晨三点她刚睡醒，我看她精神状态不错，就问她为何那么早就醒了，她说她也不知道，可能因为太兴奋了？然后我就想起了我那未出世的孩子，顿时热泪盈眶，也许这是孩子带给母亲的兴奋吧…… 从那天起，我夜不能寐的症状消失了，仿佛一下子进入了孕晚期，每天醒着的时间多了，精神也很好，就是食欲没以前好了，什么都吃不下。
我猜可能是宝宝入盆了，压迫到神经造成的胃痛、食欲差，加上孕晚期情绪波动大，易焦虑所致的睡眠不足。 如果宝妈有和我一样的困扰，建议看看医生，检查一下是否存在胃食管返流或是睡眠质量差的问题；如果睡眠问题，可寻求产科医生的帮助，让医生开一些促进睡眠的药物，如右佐匹克隆等，这些药物对母婴都是安全的，不必担心。