怀孕前三个月做什么?
孕早期是孕期很重要的一个阶段,也是流产高发的时期,这个时期除了保持愉快的心情之外,还要注意以下几点: 1、补叶酸:孕前3个月开始补充叶酸,每天服用400微克,一直持续到妊娠满3个月(12周后);如果计划怀孕的女性没有服用叶酸的,现在开始也不晚。叶酸是一种水溶性的B族维生素,有助于体内胎儿的生长发育和神经系统的发育,还可以降低宝宝出生后的神经系统发育疾病的风险。注意不要服用富含叶酸的药物或保健品,如含叶酸的营养品、叶酸片等。
2、慎用药:孕妇在孕早期尽量避免用药,如果因为病情需要必须服用药物,一定要告知医生自己怀孕的情况,尽量选择对胚胎细胞伤害较小的药物,并在医生指导下使用。如果用药后发现有流产迹象,要及时就医,采取相应的保胎措施。
3、远离有毒有害的物质:孕早期要禁止吸烟喝酒,远离有毒有害物质。因为香烟中的尼古丁和酒精都可能杀死精子和卵细胞,且孕妇接触烟酒都会增加孩子将来患畸形的风险。备孕期间男性应注意戒烟戒酒,女性也不要盲目使用护肤品及化妆品,以免其中含有化学物质影响生育。另外,要注意家庭甲醛等有害物质的浓度,避免造成不良的影响。
4、保持良好的生活习惯:按时休息,保证睡眠,避免熬夜,适当进行一些轻量的运动,都有助于孕妇和胎儿的健康。但要注意,切勿剧烈运动,比如跑步、跳绳、篮球等,这些运动都有可能刺激子宫收缩,导致流产。
5、及时产检:虽然早孕反应因人而异,有的孕妇没有任何症状,但绝大多数孕妇都会出现晨吐现象。出现晨吐不必紧张,这是孕早期的正常反应;但是一旦出现剧烈呕吐、不能进食,甚至出现脱水、电解质紊乱等情况,就要及时就医了,以防发生孕期剧吐而导致流产。孕早期还要定期产检,观察胚胎的生长发育情况。